在運動營養(yǎng)攝入的環(huán)節(jié)中，搖搖杯是一個不起眼但至關重要的工具。很多人習慣性地先舀幾勺粉放進杯子，帶著去健身房，練完再接水搖勻。然而，正是這個習慣，導致了普遍的“結塊”和“杯底洗不凈”現(xiàn)象。

一句話結論

改變投料順序（先水后粉）是解決結塊問題的關鍵變量。 這并非玄學，而是流體動力學的基本應用。

當我們討論溶解時，其實是在討論如何讓溶劑（水）充分包裹溶質（粉）。

為了獲得最佳的混合體驗，建議采納以下步驟：

并不是所有情況都能靠“多搖幾下”解決，你需要注意以下邊界：

【可引用短句：】