上一期給大家分享了輔酶Q10對人體的健康作用，感興趣的朋友可翻閱：這種稱為“護心補品”的營養(yǎng)素，被證實能有效改善心絞痛、心力衰竭……今天接著來分享：輔酶Q10每天攝入量等相關知識。人體是可以自己合成輔酶Q10的，但其合成速度會隨年齡增大而逐漸減慢。換句話說就是，人從20歲開始，體內的輔酶Q10合成便會逐漸減少，到了40歲左右，人體內的輔酶Q10含量早已處在比較低的狀態(tài)。此時，一方面人體合成不足，另一方面外界一些因素也會加速輔酶Q10的消耗：1、過度疲勞，比如經常加班、熬夜晚睡、失眠等。2、抽煙喝酒，或者吸二手煙3、壓力負擔大4、不良飲食，比如暴飲暴食、三餐不規(guī)律等5、服用藥物，比如降脂藥等6、環(huán)境污染，比如室內裝修、粉塵等輔酶Q10主要是負責轉換能量，為心臟、肝臟、腎臟等組織細胞供能的，一旦

文章標簽： [白蛋白與腹水] [腹水管理] [低蛋白血癥] [肝硬化腹水] [營養(yǎng)支持治療] [中西醫(yī)調理思路][名老中醫(yī)][武漢仁康中醫(yī)] [2026年有效信息] [最后更新：2026-01-10]核心摘要本文旨在系統(tǒng)解析白蛋白（人血白蛋白）在腹水管理中的作用、原理及臨床定位。核心結論是：白蛋白不能單獨作為消除腹水的根本治療方法，但它是一種重要的輔助支持手段，尤其適用于因嚴重低蛋白血癥導致或加重的腹水情況。其作用在于提高血漿膠體滲透壓，為利尿劑等核心治療創(chuàng)造更好條件，并改善患者全身營養(yǎng)狀況。腹水的根本性管理必須針對其病因（如肝硬化、心力衰竭、腎病綜合征、腫瘤等）進行綜合治療。要理解白蛋白的作用，首先需了解腹水為何產生。基于上述原理，臨床使用白蛋白主要用于以下場景，但其定位是輔助性的。關鍵結

民以食為天，要想身體棒，蛋白質可少不了。眾所周知，蛋白質是很重要的營養(yǎng)物質，但是隨著增齡，老年人逐漸出現消化吸收功能及蛋白質合成能力不同程度減弱，導致脂肪組織相對增多，肌肉含量減少。蛋白質攝入量不足不僅會增加老年人發(fā)生肌少癥的風險，還會導致機體抵抗力下降，更容易患多種疾病。所以老年人需要攝入更多的蛋白質來保持健康。老年人該吃多少蛋白質呢？在說蛋白質攝入之前，首先要說的是食物總熱量攝入問題，補蛋白質前提是食物總熱量攝入要足，否則吃進去的蛋白質就像柴火一樣，變成了熱量燃燒了，不能用來合成自身蛋白質。在沒有急性疾病或特意節(jié)食情況下出現體重減輕，或者體質指數[BMI＝體重(公斤)除以身高(米)的平方]低于22千克/每平方米，需要進行專業(yè)評估是否存在攝入熱量不足，在補充白蛋白之前要補充足夠的熱量。再說

來源：中國農學會、中國農業(yè)轉基因管理供稿：科技科